Smøretips Holmenkollmarsjen 2015 #3
Smøretips for Holmenkollmarsjen traseen i dag, fredag 6. februar
Værprognose for lørdag 7. februar 2015
Kilde: http://www.yr.no/sted/Holmenkollmarsjen/
Temperaturer i traseen renndagen oppdatert fredag 06.02.2015 kl. 11.00
| Skansebakken | kl. 08.00 | -3 °C |
| Fyllingen | kl. 10.00 | -1 °C |
| Kobberhaugshytta | kl. 11.00 | 0 °C |
| Holmenkollen | kl. 12.00 | +1 °C |
Vi har i dag testet innover i marka. Det er på start ca -10 °C, temperaturen varierer noe i løypa og ligger på -4-5 °C. På de høyeste punktene er det -0,5 °C
Det er utrolig fine forhold i traseen. Det er spådd sol og en del vind i morgen. Ny test vil bli gjort i morgen tidlig, kom innom oss på start for siste oppdatering på vær og føre
GLIDVOKS
Enkelt alternativ:
- Smelt inn LF7X. Smørejernstemperatur på 140 °C. Avkjøles, og varmes inn én gang til. Avkjøles.
- Skrapes av med en plexisikling og børstes med Swix bronsebørste eller stålbørste.
- Avslutt med Swix blå nylon poleringsbørste.
Konkurranse:
- Smelt inn ett lag HF6X. Smørejernstemperatur på 145 °C.
- Avkjøles og varmes inn en gang til.
- Skrapes av med en plexisikling og børstes med Swix bronse- eller stålbørste.
- FC7X (Cera F) fordeles utover skien og varmes inn en gang med smørejern på temperatur 160 °C
- Vent minst 10 min
- Børst vekk alt overflødig pulver fra sålen. Bruk først en stiv nylonbørste, fortsett deretter å børste med villsvin eller hestehårsbørste, avslutt så med en blå poleringsbørste.
FESTEVOKS
Rubb opp festesonen med slipepapir korningsgrad 100. Varm inn et tynt lag med grunnvoks VG35. (Avkjøles ute.) Varm inn et tynt lag V30 blå (Avkjøles ute.) legg 1-2 lag VR40 blå, kork lett. Legg 2-5 tynne lag med VR55N fiolett voks. Kork lett mellom hvert lag. Hvor mange lag du legger er avhengig av spennet på skia. For løpere som skal gå fort og ønsker bedre slipp på skiene kan VX43 toppingvoks legges 1-2 lag på toppen. Kork lett mellom hvert lag.
For senere startende kan det være aktuelt med mykere voks. Ta med VR62 og VR70 i lomma
STRUKTUR
| Steinslipte ski: | Medium fin struktur. |
| Swix Rillejern: | 1,0 mm rett valse på bakskia |